15 lat

Dexter ok. 15 lat temu ;-) /SFD/Images/2015/11/7/f2ccb56cb29f4258baabe40bb5833779.jpg

Ja zacząłem dźwigać bez jakiegokolwiek planu, głównie biceps i klata w wieku ok 15 lat. Potem imprezy, dorastanie, jakiś alkohol, fajki - życie nastolatka którego dziś kopnąłbym w dupę, jednak jako ów nastolatek niczego nie żałuję. Piękna młodość, wspaniałe wspomnienia. Wracając do treningu - zawsze się przewijajła siłownia, ciągle graliśmy w [...]

15 lat - 186 cm 16 lat - 187 cm, calkowite zahamowanie, tyle mam do teraz Z tego co czytalem, to uprawianie sportu/ciezka praca w dziecisnstwie wplywa na obnizenie wzrostu. Intensywnie uprawiajace sport dzieci byly nizsze od swoich odpoczywajacych na kanapach braci, podobnie z pracujacymi u rodzicow, pokonywujacymi duze odleglosci itp. Podobnie [...]

Jeżeli chodzi o wzrost, to zacząłem rosnąć dopiero na przełomie 15/16 roku życia(w wieku 15 lat miałem 152 cm). W wieku 19 lat urosłem około 1,5 centymetra(miałem wtedy jakieś 1.70 cm). Teraz mam 24 lata i przez maj(ten maj oczywiście)podskoczyłem 3 centymetry(kręgosłup boli oraz kości piszczelowe-czasem). Także genetyka jest nieunikniona:) [...]

Z notatek Zaraz po urodzeniu - 51 cm 1 gimnazjum (12 lat) - 146 cm (z bilansu) 1 lo (15 lat) - 153 cm teraz (19 lat) - 176 cm, najwięcej urosłem w wieku 17-18 lat, zawsze byłem najniższy a teraz jak się zmierzyłem (myślałem że mam z 172cm) a tu 176 i dogoniłem wzrostem resztę, może jeszcze urosnę ale mi to wisi czy będę wyższy, nawet jak bym miał [...]

ja mam 16 lat...(17 bedzie w listopadzie) :] cwicze w sumie 5 miesiecy ale... najpierw cwiczylem 2 potem przerwa 2 miechy (kasa , i mialem mala operacje to mnie wylonczylo na "chwile" z treniongów) i teraz cwicze 3 miechy (teraz zaczynam 4)...cwicze planem dla II grupy cyklicznej...bo czuje sie na silach aby ten trening wykonac...z [...]

jaka diete mam do tego stosowac??zaczne robic hiita od dzisiaj..tylko ja nie umiem sobie diety ulozyc kto mi pomoze?? z gory dzieki..waze 56,5 kg mam ok 167 wzrostu i 15 lat...prosze o pomoc w diecie bo mam grubt brzuch..i nie widac mi miesni brzucha :/ to mnie denerwuje

Zapomnialem jeszcze napisac ze mam 15 lat i rozciągam sie bo za jakies 2 tyg mam zamiar zapisac sie na MT :]] Inne partie mojego ciala ktore rozciągam tak nie reagują. I tez prosil bym o wyslanie planu ze zdjęciami na adres [email protected]

Twoj stary ma 178 cm powinienes doszarpac do 180 cm,a moze i nawet ponad.Poza tym masz dopieto 15 lat przed toba jeszcze 6 lat wzrostu jak niewiecej.Btw moj znajomy ktory w wieku 22 lat mial 174cm i do 24 doszarpał do 177cm i kto mi powie,ze po 21 roku zycia juz sie nie rosnie He??

nie rozumiem, czy tak wiele sie zmienia w ciagu kilku lat? teraz mam nie skonczone 18 lat i 183 cm wzrostu - tyle, ile mi odpowiada. w wieku 15 lat mialem tez jakies 170 i jakos nigdy w zyciu nie przyszloby mi do glowy, zebym nie dorosl do, powiedzmy, 186...

Ciekawe jak naprawdę jest z tym wzrostem. Mam 185cm(16 lat) i juz rozciagałem sie na drążku, brałem tran itp. ale po drążku to tylko w plecach coś mi zaczęło strzykać i tyle. Do tego mnie bolały to zaprzestałem rozciągania(raz myślałem, że mi dysk wypadł, bo mnie tak zakuło w kręgosłupie). Wydaje mi się, że chodzenie na basen moze cos dawać jeśli [...]

[...] sens i myślę, że wiele osób z tzw. zapaleniem prostaty ma problemy natury psychicznej. Nie jest to już jednak odkrycie, choć w Polsce chyba wciąż jest. W USA od ponad 15 lat leczy się ten problem z dość dużym sukcesem. Nazywa się to ból dna miednicy, a dokładnie chodzi o to, że od przewlekłego stresu mięśnie miednicy są osłabione, łatwo [...]

Wiesz są tacy co przyjmują dawki wit.D po 100 tys jednostek dziennie i żyją np jedna Pani tak przyjmuje 8 lat żyje i wygląda ze jest w porządku pytam jej ze 4, 8 20 tys to jest sporo ale 100, mówi mi ze przekroczoną normę ma prawie razy 2 ale dzięki temu żyje i w sumie sam już nie wiem jaka to niby dobra dawka, a córce która ma 15 lat podaje 50 [...]

Jeżeli przejdzie w przewlekłe nieda się tego wyleczyć, mam to juz 15 lat, możecie brać tabletki masować stosować fengshui czy co tam dusza zapragnie strata czasu, jedyne co mogę polecić to kontrole prostaty a z czasem z biegiem lat objawy będą coraz słabsze niestety nigdy nie znikną, będą tylko mniej upierdliwe. Trzeba nauczyć się z tym żyć no i [...]

mam 15 lat kurzajke jedna mialem od okolo 5 lat a druga okolo 2.

[...] prawej reki próbowałem już wiekszości srodków m.in brodacid, duofilm , tzn klem aldara,jaskółcze ziele kiedys też miałem kurzajki ale mi wycieli i nie odrastały przez kilka lat; teraz mam 15 lat wiec w sumie młody jestm ale to cholerstwo nadal jest:d spróbuje użyć tego sposobu z cytryną bo nic już nie skutkuje i chyba na wszystko sie skusze byle [...]

[...] samotny, często przemawiała przeze mnie złość i skryta agresja. - ale ostatnie wydarzenia w twoim życiu nie wskazują, byś przypominał słabego i zakompleksionego nastolatka? przerwała psycholog - Tak to prawda. Wszystko zmieniło się gdy zaprzyjaźniłem się z Jarkiem. Był dla mnie prawdziwym synonimem twardziela. Jego potężna, umięśniona [...]

[...] przykłady: Kiedyś często graliśmy w piłkę, tzn. moje osiedle na osiedle sąsiednie. Średnia wieku była podobna, średnia wzrostu tak samo. Mieliśmy wtedy wszyscy po 13-14 lat. Moje osiedle nadal gra w piłkę, nie chodzi na siłownię, natomiast ci z sąsiedniego osiedla w wieku 14-15 lat zapisali się na siłownię, zrezygnowali z piłki. I jak to [...]

"Według tego co piszecie, to średnia waga 40-stolatka to ok. 100 kg, ciekawe... 40-42 cm u niećwiczącego cfzterdziestolatka, no nieźle, to ćwiczący powinni mieć chyba z 50 cm" t oiel wg ciebie 100kilowy facet ma w łapie? 32? nikt a przynajmniej ja nie napisałem że średnia jest taka waga bo na to statystyk nawet nie ma,p odałam jedynie [...]

Witam, Pozowolę sobie odgrzać stary temat, albowiem samemu własnie borykam się z tym problemem. Mam 29 lat, od ponad 15 lat gram w koszykówkę i to głowna dziedzina spotu uprawiana regularnie. Wpierw to był klub ogólnopolski w moim mieście w którym doszedłem do seniora, obecnie od 22 roku życia pukam już tylko amatorsko, co i tak nadal oznacza [...]